HIIT Tabata

• HIIT = High Intensite Interval Training 
  • alternance temps d'effort intense sur un exercice et temps de récupération plus court
• TABATA
  • concept HIIT  avec 20 secondes d'effort et 10 secondes de récupération sur 8 exercices répétés sur une durée de 30 minutes

1 cours sera assuré par Cyrille ou Gwendolinn, éducateurs sportifs le mercredi après-midi sauf indisponibilités  (voir planning et tarifs).